Синдром заклинивания руки
Все мы пользователи персонального компьютера и данная проблема многим знакома. В этой статье я поделюсь личным опытом как бороться с «синдромом заклинивания руки».
Что это за синдром? Из-за постоянного напряжение в одной и той же мышце, как при письме, так и при работе на компьютере, руку начинает “заклинивать”. Человеку становится тяжело нажимать кнопку “мыши”, возникает слабость, рука как бы сама
разжимается. Думаю многие испытывали нечто подобное ?
Есть такое понятие как писчий спазм, он возникал у людей которым приходится много писать от руки, но сейчас с распространением компьютеров возник «синдромом заклинивания руки».
Как бороться с подобным явлением ? На предплечье в 1,5–2 см от локтевого сустава нащупайте болезненное уплотнение в мышце,это место необходимо массировать до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Если точечный массаж не помог, значит,
проблема застарелая. Нужно обратиться к специалисту, который решит ее с помощью укола.
Есть еще такой момент Как известно, при судороге достаточно уколоть мышцу простой булавкой, и она сама расслабится, этомой совет Вам на заметку.
Есть еще проблема : затекла шея, "давит" на глаза.
Многие офисные работники с этим сталкиваются Что делать? Лечь и подложить под затылок на место, где присоединяется затылочная мышца к затылочному бугру теннисный мячик.
Можно попробовать соорудить самодельный тренажёр для шеи, Брем чистый носок засовываем два теннисных мячика, ложимся на такую конструкцию затылочной частью, лежим минут 10, можно потихоньку перекатить вдоль позвоночника к лопаткам. Должно
помочь.
Если у Вас есть свои соображении на эту тему поделитесь ими с посетителями этого блога в комментариях.